孕前需要注意什么呢

各位准备怀孕的夫妻做好 孕前准备是很重要的，有利于夫妻双方和宝宝的健康。那么，孕前需要注意什么呢，饮食方面需要吗？接下来就由编者来为大家解答吧，请大家认真阅读下文。

孕前需要注意的首先是营养和环境，这是相当重要的。

一、营养均衡，注意饮食的搭配。

二、要适当补充叶酸和钙，

三、男女双方戒烟限酒。

四、.做好新房的通风。

五、要远离噪音环境、远离辐射。

另外，饮食方面也要注意，有些食物吃了有利于怀孕有些不利于怀孕，接下来编者为大家讲解：

1.过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

2.过量食用高糖食物：夫妻双方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

各位准备怀孕的妈妈要注意了，在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助于胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。